第三了解丨石家庄高端大圈品茶室活动精选

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饮食调理：宜多食黑色食物入肾，如黑豆、黑木耳、桑葚，搭配莲子、百合滋阴降火；避免食用辛辣火锅、羊肉等助火之品，以免加重“虚火上炎”。推荐食谱：黑豆百合粥，加入3颗红枣调和气血，既补肾水又清心火。

禁忌提醒：当日天喜吉神高照，适合进行食疗调理，可制作陈皮香囊佩戴，醒脾化湿；避免久坐不动，宜进行散步、太极等缓和运动，促进湿气代谢；情绪上忌过度思虑，“思伤脾”会加重脾虚症状。