〔第一视角)深圳福田品茶喝茶室茶友交流

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口腔护理方面，需保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，若出现口舌生疮，可使用西瓜霜喷剂缓解症状。便秘人群可增加膳食纤维摄入，如食用芹菜、菠菜、燕麦等食物，促进肠道蠕动，改善便秘问题。

气血调理方面，饮食以“益气养血、温通经络”为主，推荐食用红枣桂圆粥、当归生姜羊肉汤、黄芪炖鸡等食物，其中当归和黄芪具有补气养血的功效，适合冬季食用。避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，以免损伤阳气，加重关节不适。