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运动可选择户外或室内项目，如快走、慢跑、羽毛球等，运动后及时补充水分，避免大汗淋漓导致津液耗损。室内运动时注意保持空气流通，避免暖气过热导致干燥。穴位按摩选择合谷穴（手背第一、二掌骨间）和太溪穴（足内侧踝下），合谷穴可清热降火，太溪穴滋阴润燥，每次按压2-3分钟，每日1次。属鸡人当日体质较好，可适当参与社交活动，但需避免过度劳累，保持规律作息。

11、有一天晚上下班回家，发现家里的灯坏了，我黑灯瞎火的，摸来摸去始终找不到手电筒，这时我想到：人长得越黑的情况下，越能衬托牙齿越白，牙齿越白就可以反射一点光亮。