三分钟分享丨广州番禺品茶海选室体验之旅

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健康状态超棒，不过仍要保持规律饮食，一日三餐按时吃，别因忙碌就忽略早餐或者晚餐吃得过晚，也别暴饮暴食，每餐七八分饱就好，多摄入蔬菜水果，让肠胃轻松消化吸收，这样能持续维持良好身体状态，活力满满地应对生活。

饮食调理：宜多食黄色食物入脾，如南瓜、小米、玉米，搭配苍术、陈皮等药食同源之品醒脾燥湿；忌生冷海鲜、冰饮及甜腻食物，以免助湿生痰。推荐食谱：茯苓陈皮蒸南瓜，加入少量生姜末，既健脾又散寒，适合当日湿盛环境。